Letnie smoothie śniadaniowe.

Czytaj

Letnie smoothie śniadaniowe.

Brzoskwinie to idealny składnik koktajli śniadaniowych.  Zawierają liczne składniki odżywcze i charakteryzują się niską kalorycznością. Owoce te mają pozytywny wpływ na stan włosów, skóry oraz paznokci – odżywiają je, nawilżają i wzmacniają. Poza tym, poprawiają samopoczucie i dodają energii – brzoskwinie są bowiem źródłem niacyny, czyli substancji potrzebnej do produkcji serotoniny, czyli jednego z hormonów szczęścia.

W połączeniu z treningiem podwójna dawka szczęścia.

Składniki

  • 2 dojrzałe brzoskwinie(zimą wykorzystajmy brzoskwinie z puszki)
  • 1 jabłko
  • 1 dojrzały banan
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1/2 szklanki wody

 

Przygotowanie

Otręby namaczamy w wodzie, aby troszkę zmiękły. Brzoskwinie myjemy, kroimy na mniejsze cząstki i przekładamy do blendera. Dodajemy pokrojonego banana, jabłko, płatki owsiane całość miksujemy na gładki koktajl.

Smacznego

Więcej przepisów otrzymasz na emaila, jeśli jesteś subskrybentem PREMIUM naszej aplikacji.