Rozgrzewające śniadanie.

Czytaj

Rozgrzewające śniadanie.

Rozgrzewające śniadanie na chłodniejsze poranki.

Składniki:

1 szklanka kaszy jaglanej lub płatki jaglane(gotują się kilka minut)
1,5 szklanki wody
0,5 szklanki startych na grubych oczkach jabłek (szara reneta)
0,5 szklanki mrożonej czarnej i czerwonej porzeczki
1 dojrzały banan
1 łyżka soku z cytryny
2 cm imbiru
szczypta kurkumy i cynamonu
szczypta soli
opcjonalnie 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Do sitka wsyp kaszę jaglaną, opłucz zimną i następnie ciepłą wodą. Umożliwi to usunięcie często występującej lekkiej goryczki.

Podgrzej wodę, nasyp kaszę do garnka i gotuj przez 15 minut na małym ogniu pod przykryciem.  Pod koniec gotowania do kaszy dodaj przyprawy, starte jabłko, sok z cytryny, starty imbir, pokrojonego banana, czarną i czerwoną porzeczkę zamieszaj i gotuj ok 0,5 minuty.

Przelej kaszę do naczyń polej miodem.

 

Smacznego.

Więcej przepisów otrzymasz na emaila, jeśli jesteś subskrybentem PREMIUM naszej aplikacji.