<\/p>\n
\u015bwie\u017ce li\u015bcie szpinaku
\ngar\u015b\u0107 ciecierzycy
\n1 \u015bredni batat
\n1\/2 awokado
\norzechy w\u0142oskie<\/p>\n
Dressing:
\n3 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek
\n2 \u0142y\u017cki soku z cytryny
\nszczyta soli, pieprzu i kurkumy
\n2 \u0142y\u017cki czarnego i bia\u0142ego sezamu
\n1\/2 rozgniecionego czosnku<\/p>\n
Ciecierzyc\u0119 moczymy przez kilka godzin (najlepiej przez ca\u0142\u0105 noc), p\u0142uczemy, zalewamy wod\u0105 i gotujemy przez oko\u0142o 1,5 godziny do mi\u0119kko\u015bci, je\u015bli mamy ma\u0142o czasu wybieramy ugotowan\u0105 ciecierzyc\u0119 z puszki.\u00a0<\/span>Batata obieramy ze sk\u00f3rki, kroimy na 1 cm sze\u015bciany i kropimy oliw\u0105 z oliwek i pieczemy w nagrzanym do 200 stopni C piekarniku przez oko\u0142o 20 minut. Kroimy awokado tak jak bataty. Umyty szpinak<\/span>\u00a0przek\u0142adamy do miski. Dodajemy awokado, orzechy, przestudzone bataty, ciecierzyc\u0119 polewamy dressingiem i delikatnie mieszamy.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Smacznego.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nast\u0119pna propozycja warzywnych wariacji sa\u0142atkowych, tym razem bardziej egzotyczna w smaku. Sk\u0142adniki \u015bwie\u017ce li\u015bcie szpinaku gar\u015b\u0107 ciecierzycy 1 \u015bredni batat 1\/2 awokado orzechy w\u0142oskie Dressing: 3 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek 2 \u0142y\u017cki soku z cytryny szczyta soli, pieprzu i kurkumy 2 \u0142y\u017cki czarnego i bia\u0142ego sezamu 1\/2 rozgniecionego czosnku Przygotowanie Ciecierzyc\u0119 moczymy przez kilka […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[413,461,89,217,459],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n<\/h3>\n