{"id":2873,"date":"2018-07-03T16:38:11","date_gmt":"2018-07-03T16:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/?p=2873"},"modified":"2018-07-03T16:38:11","modified_gmt":"2018-07-03T16:38:11","slug":"zdrowa-przekaska-losos-ogorek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/","title":{"rendered":"Zdrowa przek\u0105ska-\u0142oso\u015b i og\u00f3rek."},"content":{"rendered":"<h1>Sk\u0142adniki na 20 porcji:<\/h1>\n<p>4 wi\u0119ksze og\u00f3rki gruntowe<br \/>\n1, 5 opakowania w\u0119dzonego \u0142ososia ekologicznego<br \/>\n1 bia\u0142y twar\u00f3g t\u0142usty lub p\u00f3\u0142t\u0142usty<br \/>\n2 \u0142y\u017cki chrzanu<br \/>\n2 \u0142y\u017cki soku z cytryny<br \/>\n2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek<br \/>\n6 rzodkiewek<br \/>\n3 \u0142y\u017cki posiakanego koperku lub szczypioreku<br \/>\npieprz<\/p>\n<h1>Przygotowanie:<\/h1>\n<p>Warzywa myjemy. Og\u00f3rka obieramy od jasnej strony do ciemniej i kroimy grube plastry 1 cm, uk\u0142adamy na du\u017cym talerzu. Do blendera nak\u0142adamy twar\u00f3g, chrzan, \u0142ososia (2 plastry odk\u0142adamy do dekoracji), 4 rzodkiewki ( 2 odk\u0142adamy do dekoracji), oliw\u0119 z oliwek, sok z cytryny, pieprz i blendujemy na wi\u0119kszych obrotach przez kilka sekund. Na plastrach og\u00f3rka nak\u0142adamy po \u0142y\u017cce naszej masy twarogowej. Pozosta\u0142e plastry \u0142ososia dzielimy na mniejsze kawa\u0142ki, a rzodkiewki kroimy w plasterki. Na wierzch masy twarogowej uk\u0142adamy \u0142ososia, na pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 plastry rzodkiewki, wszystko posypujemy koperkiem lub szczypiorkiem.<\/p>\n<p>Nie ma nic wspanialszego ni\u017c dzielenie si\u0119 jedzeniem.<\/p>\n<p>Smacznego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0142adniki na 20 porcji: 4 wi\u0119ksze og\u00f3rki gruntowe 1, 5 opakowania w\u0119dzonego \u0142ososia ekologicznego 1 bia\u0142y twar\u00f3g t\u0142usty lub p\u00f3\u0142t\u0142usty 2 \u0142y\u017cki chrzanu 2 \u0142y\u017cki soku z cytryny 2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek 6 rzodkiewek 3 \u0142y\u017cki posiakanego koperku lub szczypioreku pieprz Przygotowanie: Warzywa myjemy. Og\u00f3rka obieramy od jasnej strony do ciemniej i kroimy grube [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2903,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[229,473,169],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowa przek\u0105ska-\u0142oso\u015b i og\u00f3rek. - Przepisy na zdrowie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sk\u0142adniki na 20 porcji: 4 wi\u0119ksze og\u00f3rki gruntowe 1, 5 opakowania w\u0119dzonego \u0142ososia ekologicznego 1 bia\u0142y twar\u00f3g t\u0142usty lub p\u00f3\u0142t\u0142usty 2 \u0142y\u017cki chrzanu 2 \u0142y\u017cki soku z cytryny 2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek 6 rzodkiewek 3 \u0142y\u017cki posiakanego koperku lub szczypioreku pieprz Przygotowanie: Warzywa myjemy. Og\u00f3rka obieramy od jasnej strony do ciemniej i kroimy grube [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przepisy na zdrowie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/fitnoteq\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-03T16:38:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/przek\u0105skalososogorek.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2016\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fitnoteq\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fitnoteq\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Fitnoteq\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/\",\"sameAs\":[\"http:\/\/facebook.com\/fitnoteq\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitnoteq\",\"https:\/\/twitter.com\/fitnoteq\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/cropped-fitnoteq_logo_1000.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Fitnoteq\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/\",\"name\":\"Przepisy na zdrowie\",\"description\":\"Blog fitness w domu z Fitnoteq\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/przek\\u0105skalososogorek.jpg\",\"width\":1512,\"height\":2016},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/\",\"name\":\"Zdrowa przek\\u0105ska-\\u0142oso\\u015b i og\\u00f3rek. - Przepisy na zdrowie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-07-03T16:38:11+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-03T16:38:11+00:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#\/schema\/person\/60755e8629d74bb907db4a13a18156a9\"},\"headline\":\"Zdrowa przek\\u0105ska-\\u0142oso\\u015b i og\\u00f3rek.\",\"datePublished\":\"2018-07-03T16:38:11+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-03T16:38:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"\\u0142oso\\u015b,og\\u00f3rek,przek\\u0105ska\",\"articleSection\":\"Zdrowe od\\u017cywianie\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/zdrowa-przekaska-losos-ogorek\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#\/schema\/person\/60755e8629d74bb907db4a13a18156a9\",\"name\":\"Magda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/fitnoteq_logo_1000.png\",\"caption\":\"Magda\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2873"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2873"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2929,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2873\/revisions\/2929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnoteq.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}