Hollywood Effect

Trening opracowany przez Lidia Zamyłko

W tym kursie potrzebujesz matę i hantle, dodatkowo w treningu nr 1 skakankę. Treningi pomogą Ci wzmocnić się, ukształtują poprawną sylwetkę oraz spalą zbędną tkankę tłuszczową.

Cardio killer
14 minut

Perfect core
21 minut

Fighter fit
20 minut

Arm definer
21 minut

Better butt
25 minut

Ćwicz w przeglądarce

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.

Nowość: teraz Fitnoteq także w przeglądarce Twojego komputera W przeglądarce

Uproszczona wersja na PC/Mac

Inne treningi trenera Lidia Zamyłko

Total Body Makeover
Wzmacnianie mięśni, wyrzeźbienie sylwetki, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej.

Hollywood Effect
Trening, który wzmocni mięśnie, wyszczupli i poprawi kondycję.

Mamy moc treningów fitness w wielu kategoriach

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior

Mama z dzieckiem
Kobieta w ciąży
Wszyscy
Wzmocnienie ramion
Zwiększenie gibkości
Stretching
Poprawa kondycji
Stabilizacja całego ciała
Poprawa wytrzymałości
Wzmocnienie mięśni

Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie