Ten kurs jest dla wszystkich kobiet po porodzie (min. okres połogu 6-8 tygodni). Konsultacja z lekarzem prowadzącym lub położną wskazana przed rozpoczęciem ćwiczeń. Do tego kursu potrzebujmy: - Trening 1:Krzesło, 2 ciężarki 0,5 lub 1 kg, mata - Trening 2: mata - Trening 4:Duża piłka - Trening 5: 2 ciężarki 0,5 lub 1 kg