Total Body Workout

Trening opracowany przez Marta Ziółkowska
Do tego kursu potrzebujesz matę, hantle - ewentualnie dwie 0,5l butelki z wodą.

Modelowanie nóg i pośladków
17 minut
Wyrzeźbione ramiona
23 minuty
Piękne ciało w zasięgu
19 minut
Siła i równowaga
17 minut
Siła vs. Precyzja
23 minuty
Ćwicz w przeglądarce

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Nowość: teraz Fitnoteq także w przeglądarce Twojego komputera W przeglądarce
Uproszczona wersja na PC/Mac

Inne treningi trenera Marta Ziółkowska

Body Balance Training
Trening zrównoważonej i świadomej pracy mięśni.
Kick for shape
Trening z elementami sztuk walki.
Total Body Workout
Klasyka treningu wzmacniającego w nowej odsłonie.

Mamy moc treningów fitness w wielu kategoriach

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior
Mama z dzieckiem
Kobieta w ciąży
Wszyscy
Wzmocnienie ramion
Zwiększenie gibkości
Stretching
Poprawa kondycji
Stabilizacja całego ciała
Poprawa wytrzymałości
Wzmocnienie mięśni
Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie