Pilates podstawy

Trening opracowany przez Kasia Kurczak
Do kursu potrzebujemy matę. Ćwiczymy na boso. Nasz cel to wzmocnienie mięśni głębokich oraz poprawa postawy.

Znajdź swój środek
19 minut
Mocny brzuch
18 minut
Smukłe ręce i ramiona
19 minut
Silne plecy i ręce
16 minut
Mocny tułów i nogi
18 minut
Ćwicz w przeglądarce

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Nowość: teraz Fitnoteq także w przeglądarce Twojego komputera W przeglądarce
Uproszczona wersja na PC/Mac

Inne treningi trenera Kasia Kurczak

Pilates podstawy
Znajdź swoją równowagę w ciele.
Better Body Reha
Zestaw ćwiczeń przywracający równowagę mięśniową.

Mamy moc treningów fitness w wielu kategoriach

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior
Mama z dzieckiem
Kobieta w ciąży
Wszyscy
Wzmocnienie ramion
Zwiększenie gibkości
Stretching
Poprawa kondycji
Stabilizacja całego ciała
Poprawa wytrzymałości
Wzmocnienie mięśni
Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie