Trening biegacza

Trening opracowany przez Andrzej Bogdał
Do tego treningu potrzebujesz tylko strój sportowy oraz matę. Trening, który przygotuje Ciebie i Twoje ciało do tego, aby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.

Trening biegacza
32 minuty
Rozgrzewka
6 minut
Technika
3 minuty

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Inne treningi trenera Andrzej Bogdał

Functional Workout
Mocny, energiczny trening, który na pewno pokochasz.
Core Training
Stabilizacja całego ciała, wzmocnienie mięśni głębokich.
Trening biegacza
Trening, który przygotuje Cię do przygody z bieganiem.